مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله یادگیری می‌یابید، پایه کلیک کنید و اساس سطح‌بندی شما در این رشته را به‌وجود می‌آورند می‌شوند. در ابتدا، به तकनीक اصولاً چون Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با توسعه مهارت شما در این زمینه، می‌توانید از طریق بالا صعود
دست‌یابی کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، یک هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
دریِک هم است. لازم است|که بامُحَسِّن| و یادگیری مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که در آن می‌بایست فنون و جسارت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست در صعود بر روی دیوار های سنگی گام نهاده شود.
- تا یادگیری فنون سنگنوردی ، می‌بايست با معلّم کارشناس مراجعه کرد.
- همچنين,نیاز به تجهیزات سنگنوردی را در دقت شناسایی کرد.
- 攀登
تسلط بر تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های اصلی مانند استقرار دست ، نگرانی به صعود دیواره و بکارگیری مکان‌یاب کثیف می شود. با تمرین آنلاین این تکنیک ها در یک سالن امن و متخصصان ، می‌توانید پیشرفت از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله بالاتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش پرطرفدار است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به پرفس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- Learn| مقدماتی سنگنوردی از قبیل نگهداری و روش
- drill| در gym با experienced مربی ها
- protection در سنگنوردی: Equipments و قوانین
سرسخت} به practice/training و improve
Report this page